Erantzuna: Currants beltzak ez dira batere ketoak, karbohidrato kopuru handia baitute.
Zoritxarrez, currants beltzak ez dira ondo egokitzen keto dieta baterako, currant beltz (1 kopa) zati bakoitzak 17,2 g karbohidrato garbi ditu.
alternatibak
Como fruituak Alternatibak baia mota batzuk bezalako karbohidrato-indize nahikoa baxua dutenak bilatzen dituzte, adibidez masustak, The mugurdiak edo fresas edo avocados gantz osasungarrien maila altua dutenak.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 17.2 g |
| koipeak | 0,5 g |
| proteina | 1,6 g |
| Guztira karbohidratoak | 17.2 g |
| zuntz | 0,0 g |
| kaloria | 71 |
Fuente: USDA
