Erantzuna: Abricots ez dira keto bateragarriak karbohidrato gehiegi baitauzkate.
Abricots anoa bakoitzak (1 kopa) 14,1 g karbohidrato garbi ditu. Zoritxarrez, hau altuegia da keto dieta egokia izateko.
alternatibak
du fruituak Keto dieta egokitzeko karbohidrato-portzentaje nahikoa izan ohi dute. Hala ere, zure dietara fruta batzuk gehitu nahi badituzu, baia dira aukerarik onena. Keto aukera batzuk hauek dira:
Jan ere egin dezakezu avocados aurki ditzakezun keto-fruituenak baitira. Karbohidrato gutxi eta koipe osasuntsu asko dituzte, zure keto dietan sartzeko aproposa da.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: Kopa 1, erdiak
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 14,1 g |
| koipeak | 0.6 g |
| proteina | 2,2 g |
| Guztira karbohidratoak | 17.2 g |
| zuntz | 3,1 g |
| kaloria | 74 |
Fuente: USDA
