Erantzuna: Guztira 2.145 g karbohidrato garbi dituzten mini apis tomate latak zure keto dietaren parte izan daitezke arazorik gabe.
Tomate mini apis latak ohikoak dira tabernetan eta kafetegietan gosaltzeko, ogian igurtzitako tomate tostadan bezala. Horiek egiteko, tomate bat birrindu besterik ez duzu ohiko arrain batekin, baizik eta benetan birrindua dena, tomateen barrualdea azalik gabe, eta ondoren emaitza ogi txigortuari jarri. Batzuetan ere gehitzen da oliba olio birjina estra, Serrano urdaiazpikoa eta da.
Tomateak birrinduak zailtasunik ez duen arren, badira dena zikindu ezagatik edo denbora faltagatik, tomate mini-latak gertu edukitzea komenigarria izan daitekeela. Mini apis tomate-latetako anoa batean 55 g tomate birrindu ditugu. Horietatik 2.145 g inguru karbohidratoak dira. Hori dela eta, ketoak dira, itsasora joan gabe erabiltzen badugu. Gogoratu tomateak beraiek, daukate azukre. Ohiko anoa batekin alderatuz Tomate cherry 75 g inguru, 2 g karbohidrato ere baditu. Tomate mini apis latetan karbohidrato garbien gehikuntzak azala zuritu egiten du birrintzean. Larruazala da zuntz kopuru handiena kontzentratzen den tokian, beraz, benetan, gaude "birkontzentratuzKarbohidrato garbiak. Eta horregatik mini apis tomate-latak karbohidrato gehiago dituzte.
Etxean bazaude eta hori murriztu nahi baduzu, saiatu zuk zeuk egiten tomatea birrinduz. Edo hobeto esanda, tomatea birrindu beharrean, erabat xehatu, azala ere barne. Horrek testura fin eta likido samarra duen pasta urtsu samarra lortzen duen arren. Hala ere, keto bizimodurako interesgarriagoa da, hobe da tomateari mantenugai eta zuntz guztiak kentzen ez dizkiolako.
Tomate birrinduen taula konparatiboa
Anoaren tamaina: 55 g
| izen | karbohidrato zati bakoitzeko | Ketoa da |
|---|---|---|
| Sanflavino tomate birrindua | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomate natural birrindua | 1.925 g | si |
| Tomate birrindu naturala | 1.815 g | si |
| Tomate birrindua oliba olioarekin Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate birrindu naturala Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate birrindu naturala Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate birrindua Carrefour oliba olio birjina estrarekin | 1.595 g | si |
| Eroski tomate natural birrindua | 2.09 g | si |
| Iberitos tomate naturala | 3.135 g | si |
| Tomate birrindua Highness | 1.375 g | si |
| Tomate natural birrindua Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomate birrindua olioarekin eta baratxuri Iberitoekin | 3.8005 g | no |
| Onein kontserbak tomate birrindua | 1.925 g | si |
| Tomatea olioarekin eta Makro gatzarekin | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski zabaltzeko | 2.475 g | si |
| Tomate natural birrindua Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomate hedatua Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate natural birrindua Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquetek BonPreu birrindua | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tomate natural birrindua oliba olioarekin | 1.595 g | si |
| Mini apis tomate latak | 2.145 g | si |
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 55 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 2.145 g |
| koipeak | 0.11 g |
| proteina | 0.495 g |
| zuntz | 0.66 g |
| kaloria | 9.9 kcal |
