Erantzuna: Baratxuria guztiz ketoa da, eta keto plater askotan oinarrizkoa da.
Nork ez du baratxuria maite? Janari zapore gozoa ematen dio, mikrobioen aurkako efektuak ditu azala hobetu dezake, eta noski, banpiroak uxatu. Ados, baratxuri arnasa ez da zita baterako onena, baina baratxuria bikaina da.
Baratxuri ale bakoitzak 0,9 g karbohidrato garbi ditu, nahiz eta errezeta gutxi batzuek baratxuri ale oso bat jaten uzten dizu ano bakoitzean. Errezetek normalean baratxuri ale bat eskatzen dute 4 zerbitzuko otordu baterako, beraz, baratxuriak normalean karbohidrato arbuiagarriak gehitzen dizkio errezeta bati. Karbohidrato kopuru baxuak eta zaporearen eragina baratxuria osagai ezagunenetako bat da keto errezetetan ezaguna. Keto bazkariari baratxuri apur bat gehitzea pentsatzen ari bazara, ez kezkatu zure keto dietarekin guztiz bateragarria baita.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 iltze
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 0.9 g |
| gantz | 0,0 g |
| proteina | 0,2 g |
| Guztira karbohidratoak | 1,0 g |
| zuntz | 0.1 g |
| kaloria | 4 4 |
Fuente: USDA
