Erantzuna: Hacendado Gatza Erretako Macadamia Fruitu lehorrek karbohidrato batzuk dituzte, baina neurriz hartu ditzakezu dieta ketogenikoan.
Makadamia fruitu lehorrak keto bateragarrienetako bat dira pakanak. Beraz, Hacendado Gatz Erretako Macadamia Intxaur hauek ere bai. Beren zaporea hobetzeko gatz gehigarri bat eta txigortu oparoa denez, kurruskariagoak eta goxoago bihurtzen dituena.
Macadamia fruitu lehorrak Australiako jatorrizko fruitu lehorrak dira. Egungo macadamia fruitu lehorren ekoizpen gehiena Hawaiin eta klima epeletako beste eremu batzuetan gertatzen den arren, Kalifornia, Erdialdeko Amerikan, Brasil, Florida, Indonesia eta Ekialdeko Afrika bezalakoak.
Gainerako fruitu lehorrak baino prezio altuagoa dute uzta konplexutasun handia dela eta. Baina gorputzari ekartzen dizkion onura handiek fruitu lehorrik saltzen eta gehien eskatzen dutenetako bat bihurtu dute. Keto komunitatearen barruan izugarri interesgarriak diren propietate horien artean, honako hauek nabarmendu ditzakegu:
- Gantz osasuntsu kopuru handia. Gehienak monoinsaturatuak direnez. Horrek gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen laguntzen digu.
- Proteina iturri bikaina eta B bitamina kopuru handia.
- Bere konposatu fenolikoen propietate antioxidatzaileak: katekola eta pirogalola adibidez.
- Glutenik gabekoak dira, beraz, gaixotasun zeliakoa edo glutenarekiko alergia duten pertsonek arazorik gabe kontsumi ditzakete.
Ezaugarri horiek guztiek macadamia fruitu lehorrak oso elikagai interesgarriak bihurtzen dituzte zure keto dietan gehitzeko. Eta are gehiago kontuan hartuta 50 g-ko anoa bakoitzak 2.9 g karbohidrato garbi ematen dituela.
Keto errespetatzen duten fruitu lehorrak ikusteko, begiratu gure artikulua keto fruitu lehorrak onenak.
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 50 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 2.9 g |
| koipeak | 38.5 g |
| proteina | 4.3 g |
| zuntz | 3.15 g |
| kaloria | 379 kcal |
