Erantzuna: Pasioaren fruitua ez da ketoa. Fruta gehienek bezala, karbohidrato kopuru handia dauka.
Pasioaren fruituak edo pasioaren fruituak 30,6 g karbohidrato garbi ditu anoa bakoitzeko (1 kopa). Hori dela eta, izen polita izan arren, karbohidratoen edukia altuegia da keto dietan sartzeko.
alternatibak
du fruituak oro har, karbohidrato kopuru nahikoa dute keto dieta egokitzeko. Arau honen salbuespenak baia dira, keto errespetatzen duten aukera batzuekin, hala nola:
Baina keto dieta baterako fruta ezin hobeaz gozatu nahi baduzu, avocados aurki ditzakezun keto-fruituenak dira. Gantz osasungarri asko dituzte eta karbohidrato gutxi.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 30,6 g |
| gantz | 1,7 g |
| proteina | 5.2 g |
| Guztira karbohidratoak | 55,2 g |
| zuntz | 24,5 g |
| kaloria | 229 |
Fuente: USDA
