Erantzuna: Kantaupe gehienak ez dira keto bateragarriak karbohidrato gehiegi dituztelako.
Kantaupearen (10 kantaldi bola) anoa bakoitzak 10 g karbohidrato garbi ditu. Hau altuegia da keto dieta egokia izateko.
alternatibak
Ia bat ere ez fruta Keto dieta egokia da karbohidrato-indize nahiko altua dutelako, baiak arau horri ihes egiten dioten arren. Beraz, saiatu keto errespetatzen duten aukera hauek jaten:
Edo jan ere egin dezakezu avocados aurki ditzakezun keto-fruituetako bat direnak.
Elikadura informazioa
Aplikazioaren tamaina: 10 meloi bola
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 10,0 g |
| koipeak | 0,3 g |
| proteina | 1,2 g |
| Guztira karbohidratoak | 11,3 g |
| zuntz | 1,2 g |
| kaloria | 47 |
Fuente: USDA
