Erantzuna: Hururrak zure keto dietan neurriz jan ditzakezun fruitu lehorrak dira.
Hururrak keto mokadu gisa edo errezetetan osagai interesgarri gisa har ditzakezun fruitu lehorrak dira. Oso ohikoa da kakao kremekin konbinatuta aurkitzea Nutella txokolatearekin konbinatuta zapore izugarria baitute.
50 g-ko hurrak 3.5 g karbohidrato garbi baino ez ditu. Horrek nahiko keto bateragarriak egiten ditu. Baina gogoratu kontuz ibili, oso erraza baita fruitu lehorrak jaten hastea eta ezin gelditu.
Fruitu lehorrak jaten dituzun bitartean karbohidrato kopurua gehiago murriztu nahi baduzu, aukera gomendagarrienak hauek dira pakanak edo macadamia fruitu lehorrak.
Artikulu hau irakurrita ideia orokorrago bat lor dezakezu zer fruitu lehorrak jan ketoan.
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 50 g
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 3.5 g |
| koipeak | 30,4 g |
| proteina | 7.5 g |
| Guztira karbohidratoak | 8.35 g |
| zuntz | 4.85 g |
| kaloria | 314 |
Fuente: USDA
