Erantzuna: Fava babak almidoiegiak dira keto dietarekin bateragarriak izateko.
Babarrunak, oro har, ez dira oso ketogenikoak, eta limako babarrunak ez dira salbuespena. Lima babarrun egosi batek 23 g karbohidrato garbi ditu. Proteina-iturri ona diren arren, karbohidratoen kopurua altuegia da alboko plater batentzat.
Zure irrika asetzeko babarrun bat behar baduzu, soja beltza Keto komunitatean ezagunak dira, proteina asko baitute, antioxidatzaile asko eta kopa bakoitzeko 2 g karbohidrato garbi baino ez dituzte.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 23,2 g |
| koipeak | 12,7 g |
| proteina | 13,0 g |
| Guztira karbohidratoak | 34,9 g |
| zuntz | 11,7 g |
| kaloria | 299 |
Fuente: USDA
