Erantzuna: babarrunak ez dira ketoak. Karbohidrato asko dituzte.
Babarrun-zerbitzu bakoitzak (1 kopa) 84.8 g karbohidrato garbi ditu, hau da, keto dietan egokitzeko karbohidrato kopuru izugarria.
Arau orokor gisa, babarrunak ez dira keto dietan sartzen. Almidoi asko eta gantz gutxi izan ohi dira, keto dieta batean jan nahi duzunaren kontrakoa.
alternatibak
Zure gogoa asetzeko babarrun bat jan nahi baduzu, soja beltza oso ezagunak dira eta keto dieta errespetatzen dute. Proteina asko dituzte, antioxidatzaile ugari dituzte eta 2 g karbohidrato garbi dituzte kopa bakoitzeko.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 84,8 g |
| gantz | 2,0 g |
| proteina | 41,5 g |
| Guztira karbohidratoak | 112,8 g |
| zuntz | 28,0 g |
| kaloria | 620 |
Fuente: USDA
