Erantzuna: xafla babarrunak ez dira ketoak. Babarrun gehienek bezala, karbohidrato gehiegi dituzte.
Begi beltzak ilarrak ez dira ketogenikoak. Babarrun beltzen anoa bakoitzak (1 kopa) 25.1 g karbohidrato garbi ditu. Zoritxarrez, karbohidrato kopuru horrek keto dietara egokitzeko adierazitakoa gainditzen du.
alternatibak
Antzeko alternatiba bat, baina ketoa da soja beltza. Proteina asko dute, antioxidatzaile asko eta 2 g karbohidrato garbi besterik ez dituzte kopa bakoitzeko.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 25,1 g |
| gantz | 0.6 g |
| proteina | 5.2 g |
| Guztira karbohidratoak | 33,3 g |
| zuntz | 8.3 g |
| kaloria | 158 |
Fuente: USDA
