Erantzuna: Apioa ez da ketoa karbohidrato asko baita.
Apioa, "apio erroa" izenez ere ezaguna, mota bat da apioa bere erro jangarria den erraboilagatik lantzen da. Apioa ez bezala, apioa oso almidoia duen barazkia da.
Apio-apio bakoitzak (1 kopa) 12 g karbohidrato garbi ditu, hau da, keto dieta egokia izateko.
Dagoeneko jakingo duzuenez, zaila da sustraiak keto dietara egokitzea, daukaten almidoi kopuru handia dela eta. Hala ere, hosto berde gehienak ketoak dira.
alternatibak
Karbohidrato gutxiko sustrai-barazki bat nahi baduzu, jan errefautxoak, zerbitzatu bakoitzeko 2.1 g karbohidrato garbi baino ez baitute.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa, zatiak
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 12,0 g |
| gantzak | 0,5 g |
| proteina | 2,4 g |
| Guztira karbohidratoak | 14,9 g |
| zuntz | 2.9 g |
| kaloria | 68 |
Fuente: USDA
