ren kontsumoa bada ere ohiko esnea keto-dietak begiz ikusita, karbohidrato-eduki handia duelako, almendra-esnea alternatiba freskagarria eta keto-bateragarria da.
Animalien esnea bezala, almendra esnea kaltzio iturri bikaina da. A, B, D eta E bitaminatan ere aberatsa da. Askotan osagai ezaguna da Labeko produktuak y irabiatuak ketoa.
Gozoki gabeko almendra esnea edan behar duzu, beste barietate batzuek askotan eduki ohi duten bezala azukre gehitu. Almendra zaporea duen esnea, bainila esnea bezala, dieta ketogeniko batekin bateragarria da, betiere gozokirik gabe. Egiaztatu beti etiketa, baina erraza izan behar da almendra-esnea aurkitzea karbohidrato garbi 1g edo gutxiagorekin.
Non erosi?
Almendra-esnearen marka eta barietate asko daude eta gehienak ketoak dira. Hala ere, egiaztatu etiketa ez duzula azukre erantsirik erosten.
- Alergenoak: Almendra
- UHT Jatorrizko Almendra Edaria. Jatorrizko herrialdea: Espainia, Galizia. E, D eta B12 kaltzio eta bitamina iturria. Gantz saturatu gutxikoa. Kanaberako azukrea gehitu. Ez esnerik, arrautzarik edo...
- Ura, kanabera azukrea, almendrak (%2), kaltzio karbonatoa, itsas gatza, emultsionatzailea: ekilore lezitina; egonkortzailea: gellan goma; bitaminak: D2, E eta B12
- Leku fresko eta lehorrean gorde
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 1,4 g |
| koipeak | 2,7 g |
| proteina | 1,4 g |
| Guztira karbohidratoak | 1,4 g |
| zuntz | 0,0 g |
| kaloria | 37 |
Fuente: USDA
