Almendra gurina gantz osagarri ona da, oraindik karbohidrato gutxi dituena. 2 koilarakada almendra gurinek 18 g gantz inguru eta karbohidrato garbi 3 g inguru besterik ez dituzte. Gantza eta karbohidratoen arteko proportzio handi hau konbinazio ona da keto dieta batean helburuak lortzeko.
Ziurtatu keto ez diren osagaiak gehitzen ez dituen almendra-gurinaren marka bat aukeratzen duzula. Justin dieta ezaguna eta ketoa betetzen duen marka da, bere osagaien zerrenda besterik ez baita almendra y palma olioa. Zalantzarik baduzu, egiaztatu osagaien etiketa eta karbohidratoen kopurua.
Almendra gurina beste keto elikagaietarako osagarri bikaina da. Bakarrik jan dezakezu, zabaldu apioa, sukaldaria azalorea sartu, edo nahastu a keto astindu. Asko ere badaude gantz bonba errezetak Almendra gurina erabiltzen dute.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 2 koilarakada
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 2,7 g |
| koipeak | 17,8 g |
| proteina | 6,7 g |
| Guztira karbohidratoak | 6.0 g |
| zuntz | 3,3 g |
| kaloria | 196 |
Fuente: USDA
