Keto La Heavy Cream al da?

Erantzuna: Esnegaina harrotzeko oso ohikoa da keto-postre bat, baina ez da guztiz karbohidratorik gabekoa, beraz, neurriz erabili beharko duzu.

Esnegaina harrotzeko janari ezaguna oso ohikoa da. Hain maiz erabiltzen da, non normala da bere forma laburtuan ikustea "HWC".

Keto komunitatean uste oker bat dago eta, zoritxarrez, nahiko ohikoa da krema astuna karbohidratorik gabekoa dela. Baina hau ez da batere egia. Esnegain astunak, hain zuzen ere, 0,4 g karbohidrato garbi ditu zerbitzatu bakoitzeko. Zati gisa 1 koilarakada hartuz gutxi gorabehera. Elikadura-etiketa askok 0 g karbohidrato gisa zerrendatzen dute elikagaien industriako fabrikatzaileek 0ra biribil dezaketelako, anoa bakoitzeko karbohidratoak 0.5 g berdinak edo txikiagoak badira.

Zoritxarrez, praktika hau uste baino askoz ohikoagoa da. Karbohidratorik gabeko gisa markatutako elikagai asko aurki ditzakegu, benetan ez daudenean. Eta elikagaien industriak erabil dezakeen edozein trikimailu erabiltzen duela bere janaria "zer dela" sinetsarazteko ahalik eta osasuntsuenaEgia esan egia ez denean.

Esnegaina har dezakezu, baina oso kontziente karbohidratoez kantitate handiak kontsumitzen badituzu. Koilarakada 1 anoa oso txikia denez. Krema honen kantitate handiak gehitzeak karbohidratoen kopurua nahiko altuetara igo dezake.

Banila eta keto edulkoratzaileekin ere konbina dezakezu krema harrotua egiteko. Edo gehitu dezakezu arrautza nahasiak koipeen bolumena handitzeko eta gozoagoak eta leunagoak izateko. Edo keto edulkoratzaile batzuk gehi ditzakezu eritritol eta egin postre zoragarri hau 5 minututan: lodi eta aberatsa keto krema harrotua errezeta.

Elikadura informazioa

Zerbitzatu tamaina: 2 koilarakada

Fuente: USDA