Vastus: Galia melonid ei ole keto, kuna neis on liiga palju süsivesikuid.
Iga portsjon galia meloneid (135 g) sisaldab 11.1 g neto süsivesikuid, mis on liiga palju, et ketodieedil oleks sobilik süüa.
Alternativas
Kui soovite neid oma dieeti lisada, vaadake kõige vähem süsivesikute sisaldusega puuvilju. Soovitan proovida mõnda tüüpi marju nagu vaarikad o murakad. Kui soovite järjekindlamat puuvilja, on ideaalne võimalus ketogeenseks dieediks avokaadod kuna need on ühed keto-puuviljad, mida leida võib.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 135 gr
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 11,1 g |
| Rasvad | 0,0 g |
| Valk | 1,0 g |
| Süsivesikute koguarv | 12,0 g |
| kiud | 0.9 g |
| Kalorid | 50 |
allikas: USDA
