Päevalilleseemned või Taaveti seemned on suurepärane vahepala, kui söögikordade vahel on isu vahepala järele, kuid ei taha liiga palju süsivesikuid süüa. Need on kenad ja rasvased seemned ning neis on palju E-vitamiini, mis on vajalik aju normaalseks toimimiseks. Iga 45-grammine David päevalilleseemnete kott sisaldab ainult 2 g süsivesikuid ja 12 g rasva.
Proovige süüa originaalset David päevalilleseemnete sorti, nagu maitsestatud sordid sisaldavad suhkur ja need ei sobi keto dieediks.
Nagu iga keto suupiste puhul, pöörake erilist tähelepanu oma portsjoni suurusele. Üks 45-grammine pakk päevalilleseemneid mahub turvaliselt teie igapäevaste süsivesikute makrode hulka, kuid kui hakkate hajameelselt suurest kotist sööma, võib selle mõõdu üle parda visata.
