Keto kogukonnas joomine Õunaäädikas See on populaarne viis süsivesikute iha vähendamiseks. Neile, kes äädikat joogina ei naudi, on õunaäädika kummikommid (üldtuntud kui "ACV kummikommid") üks võimalus lisada õunaäädikat nätske maiusena oma dieeti.
Kahjuks sisaldab enamik ACV kummikommide kaubamärke väga vähe õunasiidri äädikat ja palju suhkrut. Mõned kaubamärgid sisaldavad kuni 5 g suhkrut ja ainult 500 mg õunasiidri äädikat. Teisisõnu annab iga tarretis uba 10 korda rohkem suhkrut kui õunasiidri äädikas.
Keto dieedi järgijatel pole palju põhjust valida ACV kummikommid õunasiidri äädika asemel. Kui võtate õunasiidri äädikat süsivesikute isu mahasurumiseks, on ilmselgelt rumal süüa seda koos rohke suhkruga. Sellegipoolest hoiavad mõned kaubamärgid süsivesikute arvu madalal, nii et kui leiate, et ACV kummikommid aitavad teie seedimist ja parandavad teie tervist, võite lisada mõned.
Brändid, mis pakuvad ACV kummikommid 1 g või vähem lisatud suhkruga, on järgmised:
- Dakota
- moonki
- goli
Brändi võrdlus
| Põletusmärk | Neto süsivesikud | Lisatud suhkrud |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Lihtsad imed | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Vana | 5 g | 5 g |
| ecco puhas | 5 g | 5 g |
| Vita üksus | 5 g | 5 g |
| Kaks õuna | 6 g | 6 g |
* *500 g õunaäädika kohta
