Απάντηση: Η A&W Root Beer Diet Sarsaparilla είναι μια σόδα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χρησιμοποιεί γλυκαντικά συμβατά με κετο, ώστε να μπορείτε να την έχετε στη δίαιτά σας κετο.
Το A&W Diet Sarsaparilla ή Root Beer είναι ένα μη αλκοολούχο ανθρακούχο αμερικανικό αναψυκτικό. Έχει μηδενικούς υδατάνθρακες, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για να απολαύσετε τη γεύση μιας τυπικής αμερικανικής σόδας χωρίς να σπάσετε την κέτωσή σας.
Αν και είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά υγρά για να είστε επαρκώς ενυδατωμένοι, και είναι πάντα καλό να απολαμβάνετε ένα αναψυκτικό, να θυμάστε ότι ο καλύτερος τρόπος για να ενυδατωθείτε είναι να πίνετε πολύ νερό.
Γλυκαντικά
Το A&W Diet Sarsaparilla γλυκαίνεται με ασπαρτάμηΚαι όπως ίσως γνωρίζετε, η ασπαρτάμη είναι ένα γλυκαντικό με μια αρκετά κακή πρέσα στην κοινότητα κετο. Ο λόγος ήταν α μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2006 όπου προτάθηκε ότι η ασπαρτάμη αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Ωστόσο, μεταγενέστερες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας από την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), δεν έχουν βρει καμία σχέση μεταξύ του καρκίνου και της κανονικής κατανάλωσης ασπαρτάμης.
Το A&W Diet Sarsaparilla περιέχει επίσης κάλιο ακεσουλφάμης, ένα άλλο συστατικό που είναι αρκετά υβριστικό από τους οπαδούς της κετο, αν και δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι είναι επιβλαβές. Αντίθετα, περισσότερο από 100 μελέτες που αξιολογήθηκαν από τον FDA υποστηρίξτε την ασφάλειά σας.
Μια μειοψηφία οπαδών της δίαιτας κετο υποδεικνύει ότι ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να επηρεάσουν την κέτωσή τους. Εάν δεν είστε σίγουροι για αυτό, δοκιμάστε την Diet A&W Root Beer σε μικρές ποσότητες πριν τη συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σε τακτική βάση.
Εναλλακτικές λύσεις
Εάν θέλετε να πιείτε μια σόδα και θέλετε να είναι φτιαγμένη από φυσικά συστατικά, δοκιμάστε τη σόδα από Zevia, που σε αντίθεση με τις σαρσαπαρίλες γλυκαίνονται με stevia, ένα γλυκαντικό κατάλληλο για κατανάλωση σε δίαιτα κετο καθώς δεν αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 1 κουτί 330 ml.
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 0,0 |
| λίπος | Ζ 0,0 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0,0 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 0,0 |
| ίνα | Ζ 0,0 |
| Θερμίδες | 0 |
πηγή: Ιστοσελίδα κατασκευαστή
