Ist Keto natürliche geriebene Tomate La Gergaleña?

Respuesta: Die geriebenen natürlichen Tomaten von La Gergaleña haben einige Kohlenhydrate, aber Sie können sie während Ihrer ketogenen Diät in Maßen essen.

La Gergaleña geriebene Naturtomate ist eine alltägliche Sache in einem typisch andalusischen Frühstück, das auf Tomatentoast und Brot basiert. Um dieses Frühstück zuzubereiten, müssen Sie nur Tomaten mit einer normalen Reibe reiben, vielmehr sollten Sie das Tomatenmark reiben, um die geriebene Tomate darauf zu legen. kompatibles Ketobrot.

Obwohl es recht einfach ist, geriebene Tomaten zuzubereiten, gibt es Zeiten, in denen es bequemer ist oder wir sie einfach nicht haben, und es hilft uns, eine natürliche geriebene Tomate La Gergaleña bereits im Kühlschrank zu haben. Wir nehmen eine normale Portion von 55 g geriebene Tomate. Davon sind etwa 1.925 g Netto-Kohlenhydrate. Diese natürlich geriebene Tomate La Gergaleña ist also keto, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Denken Sie daran, dass die Tomate an sich enthält natürlich ein bisschen Zucker. Im Vergleich zu einer typischen Portion Tomate von mehr oder weniger 150 g sehen wir, dass es 4 g Kohlenhydrate enthält. Diese Zunahme der Netto-Kohlenhydrate in der geriebenen natürlichen Tomate von La Gergaleña (eindeutig im Vergleich zur Größe der Portionen) ist darauf zurückzuführen, dass die Haut beim Reiben entfernt wird. Gerade in der Haut haben wir die höchste Konzentration an Ballaststoffen. Wir "konzentrieren" also wirklich Kohlenhydrate. Aus diesem Grund hat die geriebene Naturtomate La Gergaleña höhere Mengen an Kohlenhydraten. Um diese Unannehmlichkeiten zu verringern, versuchen Sie, solange es sich um Ihre eigene geriebene Tomate handelt, die Tomate, anstatt die Tomate zu reiben, vollständig zu zerdrücken und dabei auch die Haut aufzulegen. Dadurch entsteht eine eher wässrige Mischung mit einer feineren und flüssigeren Textur. Auf jeden Fall ist es besser für die Keto-Diät geeignet, eher zu empfehlen, da Sie alle Eigenschaften, Nährstoffe und Ballaststoffe des Tomate.

Im Gegensatz zu anderen geriebenen Tomaten hat die von La Gergaleña nur Tomate schlicht und einfach. Ohne weitere Zutat. Keine Öle, kein Salz oder ähnliches. Wenn Sie also keine Lust haben, Tomaten von Hand zu reiben, ist dies eine großartige Option. Auch interessante Rezepte lassen sich damit zubereiten, wie zum Beispiel die bekannten Tumaca-Brot mit einem guten kompatibles Ketobrot. Oder füge ein paar hinzu Olivenöl und ein Oliven.

Nährwertinformation

Portionsgröße: 55 g