Braucht Ihr Salat den Pop-Geschmack einiger Cherrytomaten?
Seien Sie versichert, Sie können Kirschtomaten genießen, während Sie in Ketose bleiben. Denken Sie aber auch daran, dass sie Zucker enthalten. Eine Tasse Kirschtomaten enthält 4,0 g Nettokohlenhydrate. Dies macht Kirschtomaten bei einer Keto-Diät sicher – vergessen Sie nicht, sie in Ihre tägliche Kohlenhydratzahl zu zählen.
Kirschtomaten in Dosen sind oft ketosicher, aber überprüfe das Etikett, um sicherzustellen, dass keine zusätzlichen Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe enthalten sind.
Sie können mit Kirschtomaten einen höheren Nährwert erreichen, wenn Sie du kochst leicht mit etwas gesundem Öl wie Butter oder Kokosöl. Dies hilft Ihnen, seine Vitamine, Mineralien und das Antioxidans Lycopin aufzunehmen.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 4.0 g |
| Fett | 0,3 g |
| Protein | 1.3 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 5,8 g |
| Fibra | 1,8 g |
| Kalorien | 27 |
Quelle: USDA
