Respuesta: Kaktusfeigen passen recht gut auf die ketogene Ernährung, solange du sie in Maßen einnimmst.
Jede Portion Kaktusfeige oder Kaktusbirne (1 Tasse) enthält 8,9 g Netto-Kohlenhydrate. Obwohl es eine hohe Menge ist, können Sie sie in kleinen Mengen konsumieren, wenn Sie Lust auf diese Frucht haben. Am besten reduzieren Sie Ihre Aufnahme auf eine halbe Portion pro Tag, um die Kohlenhydratgrenzen nicht zu überschreiten.
Vitamine und Nährstoffe
Kaktusfeigen enthalten 23% der empfohlener Tageswert an Vitamin C, ein essentielles Antioxidans, das kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 8,9 g |
| Fett | 0.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 14,3 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Kalorien | 61 |
Quelle: USDA
