Respuesta: getrocknete Cranberries sind nicht ketokompatibel. Sie haben sehr, sehr viel Zucker.
Die Blaubeeren an sich sind sie nicht ketogen. Aber die Preiselbeeren wenn es sich um kleine Mengen handelt. In diesem Fall handelt es sich um getrocknete Cranberries. Aber die meisten Trockenfrüchte, abgesehen von dem Zucker selbst, der natürlich in den Früchten enthalten ist (Fructose) tragen sie normalerweise auch azucar añadido um die Wirkung zu verstärken. So haben getrocknete Cranberries 25 g Kohlenhydrate pro 30 g Portion. Es ist praktisch, als würde man Zucker essen. Getrocknete Cranberries sind also überhaupt kein Keto.
Alternativen
Leider sind die meisten Früchte sie neigen dazu, viele Kohlenhydrate zu haben. Einige derjenigen, die die wenigsten Kohlenhydrate haben und besser mit der Keto-Diät kompatibel sind, sind:
Nährwertinformation
Portionsgröße: 30 g
| Name | Wert |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 24.96 g |
| Fett | 0.15 g |
| Protein | 0.21 g |
| Fibra | 1.71 g |
| Kalorien | 105.6 kcal |
