Respuesta: Getrocknete Goji-Beeren sind kein Keto, da sie eine große Menge an Kohlenhydraten enthalten.
Getrocknete Goji-Beeren enthalten 17,9 g Netto-Kohlenhydrate pro 5-Esslöffel-Portion, wodurch sie direkt aus einer ketogenen Ernährung eliminiert werden.
Alternativen
Wenn Sie welche einfügen möchten Obst Wählen Sie in Ihrer Keto-Diät eine Beere wie die Brombeerendas Himbeeren o las Erdbeeren, oder wie die Avocados die zu den Früchten mit den wenigsten Kohlenhydraten gehören, die Sie finden können.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 5 Messlöffel
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 17,9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Protein | 4.0 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 21,6 g |
| Fibra | 3,6 g |
| Kalorien | 98 |
Quelle: USDA
