Respuesta: Galia-Melonen sind kein Keto, da sie zu viele Kohlenhydrate enthalten.
Jede Portion Galia-Melonen (135 g) enthält 11.1 g Netto-Kohlenhydrate, was zu hoch ist, um bei einer ketogenen Diät gegessen zu werden.
Alternativen
Suchen Sie nach den Früchten mit den wenigsten Kohlenhydraten, wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen möchten. Ich empfehle Ihnen, eine Art von Beere zu probieren, wie z Himbeeren o Brombeeren. Wenn Sie Lust auf eine gleichmäßigere Frucht haben, ist die ideale Option für eine ketogene Ernährung die Avocados da sie eine der ketogensten Früchte sind, die Sie finden können.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 135 gr
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 11,1 g |
| Fett | 0,0 g |
| Protein | 1,0 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 12,0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Kalorien | 50 |
Quelle: USDA
