Ist Keto El Gatorade Null?

Süß, erfrischend und voller Elektrolyte ist Gatorade der perfekte Weg, um nach dem Training zu rehydrieren. Aber die Originalformel Gatorade ist voll von Zucker. Für Anhänger einer ketogenen Diät ist es unmöglich, dieses Getränk zu genießen, ohne ihre Kohlenhydratgrenzen zu überschreiten. Zum Glück gibt es jetzt Gatorade Zero, ganz ohne Zucker und mit allen Elektrolyten in der Originalformel.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich die '0' in Gatorade Zero auf Zucker bezieht. Es gibt immer noch Kohlenhydrate und es gibt immer noch Kalorien, aber mit nur 5 Kalorien und 1 g Netto-Kohlenhydraten in einer 590 ml-Flasche ist das nicht viel. Die ungesüßten Kohlenhydrate stammen aus dem natürlichen Aroma des Getränks.

Künstliche Süßstoffe Sucralose y Acesulfam-Kalium verleihen Gatorade Zero seinen süßen Geschmack, ohne dass Zucker benötigt wird. Während einige Süßstoffe negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können, sind mehr als 100 von der FDA geprüfte Studien unterstützen die Sicherheit dieser beiden Süßstoffe in der Ernährung.

Sportgetränke rühmen sich, dass sie voller Elektrolyte sind, aber nur wenige Menschen verstehen wirklich, was Elektrolyte sind oder wie sie sich auf den Körper auswirken. Natrium und Kalium, die beiden Hauptelektrolyte in Gatorade Zero, sind für die Regulierung der Muskelfunktion verantwortlich. Intensives Training kann Ihre Elektrolyte verbrauchen und Ihre Muskeln ermüden, dehydrieren und kontrahieren. Nach einem harten Training oder einem langen Spaziergang kann Ihnen ein schneller Schuss Elektrolyte, wie Sie sie durch das Trinken von Gatorade Zero erhalten, helfen, sich zu erholen.

Obwohl Sie während einer ketogenen Diät wahrscheinlich keinen Alkohol konsumieren, ist der Elektrolytmangel ein Teil dessen, was einen Kater so unangenehm macht. Wenn Sie jemals nach einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum leiden, kann Gatorade Zero Ihnen dabei helfen, sich auf eine Weise besser zu fühlen, die mit Ihrer Keto-Diät vereinbar ist.