Sind Mini-Apis-Tomatendosen Keto?

Respuesta: Mini-Apis-Tomatendosen mit insgesamt 2.145 g Netto-Kohlenhydraten können problemlos Teil Ihrer ketogenen Ernährung sein.

Tomaten-Mini-Api-Dosen sind in Bars und Cafés zum Frühstück üblich, wie Tomatentoast, der auf Brot gerieben wird. Um sie zu machen, muss man nur eine Tomate mit einer typischen Reibe reiben, vielmehr wird das Innere der Tomaten ohne Haut gerieben und das Ergebnis dann auf das getoastete Brot gelegt. Es wird auch manchmal hinzugefügt Olivenöl extra vergine, Serrano-Schinken und es.

Obwohl das Reiben der Tomaten nicht schwierig ist, kann es manchmal nützlich sein, die Mini-Tomatendosen in der Nähe zu haben, weil nicht alles gefärbt wird oder die Zeit fehlt. In einer Portion der Mini-Apis-Tomatendosen haben wir 55 g geriebene Tomate. Davon sind etwa 2.145 g Kohlenhydrate. Daher sind sie Keto, wenn wir sie verwenden, ohne über Bord zu gehen. Erinnere dich daran Tomaten selbst, sie enthalten Zucker. Im Vergleich zu einer typischen Portion Kirschtomaten Mit etwa 75 g hat es auch 2 g Kohlenhydrate. Der Anstieg der Netto-Kohlenhydrate in den Tomaten-Mini-Api-Dosen führt dazu, dass sich die Haut beim Reiben ablöst. Die Haut ist genau dort, wo die meisten Ballaststoffe konzentriert sind, also sind wir wirklich "sich wieder konzentrierenDie Netto-Kohlenhydrate. Und deshalb haben die Mini-Apis-Tomatendosen mehr Kohlenhydrate.

Wenn Sie zu Hause sind und dies reduzieren möchten, versuchen Sie es selbst, indem Sie die Tomate reiben. Oder besser gesagt, anstatt die Tomate zu reiben, mahlen Sie sie vollständig, einschließlich der Haut. Dies führt jedoch zu einer eher wässrigen Paste mit einer eher feinen und flüssigen Textur. Es ist jedoch für den Keto-Lebensstil interessanter, es ist besser, da Sie nicht alle Nährstoffe und Ballaststoffe aus der Tomate entfernen.

Vergleichstabelle geriebener Tomaten

Portionsgröße: 55 g

Nährwertinformation

Portionsgröße: 55 g