Ist Sanflavino Tomaten-Keto?

Respuesta: Geraspelte Sanflavino-Tomaten haben einige Kohlenhydrate, aber Sie können sie während Ihrer ketogenen Diät in Maßen einnehmen.

Die geriebene Sanflavino-Tomate ist überall in Andalusien in einem Frühstück, das aus Tomatentoast und Brot besteht, sehr verbreitet. Um dieses gastronomische Wunder genießen zu können, reicht es, einfach Tomaten mit der typischen Reibe bzw. dem, was wirklich gerieben werden muss, im Inneren der Tomate zu reiben, um dann die geriebene Tomate zum Toast zu geben.

Obwohl das Reiben einer Tomate einfach ist, kann es in Situationen, in denen wir wenig Zeit haben, die Aufgabe erheblich vereinfachen, bereits geriebene Sanflavino-Tomaten zur Hand zu haben. Die Portion geriebener Sanflavino-Tomate, die wir als gewöhnlichen Toast nehmen könnten, beträgt etwa 55 g. Davon sind grundsätzlich 2.09 g Netto-Kohlenhydrate. Daher ist es Keto, wenn wir es verwenden, ohne es zu missbrauchen. Vergiss das nicht Tomaten an sich besitzen sie von Natur aus Zucker. Im Vergleich zu einer typischen Portion Tomaten von 150 g sehen wir, dass sie 4 g Kohlenhydrate enthält. Dass im Vergleich dazu mehr Kohlenhydrate in den Mengen in der Sanflavino Tomate enthalten sind, liegt daran, dass beim Reiben die Haut entfernt wird. Gerade in der Haut sind die meisten Ballaststoffe konzentriert. In gewisser Weise könnten wir das sagen, wir sind „sich wieder konzentrierenDie Netto-Kohlenhydrate. Aus diesem Grund hat die geriebene Sanflavino-Tomate einen deutlich höheren Gehalt an Netto-Kohlenhydraten. Wenn Sie diese Unannehmlichkeiten reduzieren möchten, versuchen Sie, die Tomate, anstatt sie zu reiben, vollständig zu zerdrücken und auch die Haut hinzuzufügen. Dabei entsteht allerdings eine eher wässrige, flüssige Paste mit feiner Textur. Aber besser geeignet für Keto, weil Sie alle Eigenschaften, Nährstoffe und Ballaststoffe von Tomaten haben.

Diese geriebene Sanflavino-Tomate hat nur Tomate unter seinen Zutaten. Es hat keine weiteren Zutaten. Keine Art von Ölen, kein Salz oder ähnliches. Wenn Sie also faul sind, Tomaten von Hand zu reiben, ist dies eine gute Option. Auch interessante Rezepte lassen sich damit zubereiten, wie zum Beispiel die bekannten Tumaca-Brot mit einem guten kompatibles Ketobrot. Oder füge ein paar hinzu Olivenöl und ein Oliven.

Vergleichstabelle geriebener Tomaten

Portionsgröße: 55 g

Nährwertinformation

Portionsgröße: 55 g