Jede Portion Tangelos (1 mittelgroß, ½ bis 2 Zoll im Durchmesser) enthält 8.9 g Netto-Kohlenhydrate. Diese Menge ist sehr hoch, aber Sie können sie dennoch in kleinen Mengen essen, wenn Sie ein unbändiges Verlangen nach dieser leckeren Frucht haben.
Erwägen Sie, sich auf eine halbe Portion pro Tag zu beschränken, um Ihre Kohlenhydratgrenzen nicht zu überschreiten.
Vitamine und Nährstoffe
Tangelos enthalten 56% der empfohlener Tageswert an Vitamin C, ein essentielles Antioxidans, das kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 mittel, 2-1 / 2 "Durchmesser
Name | Wert |
---|---|
Netto-Kohlenhydrate | 8,9 g |
Fett | 0.1 g |
Protein | 0.9 g |
Gesamt Kohlenhydrate | 11,2 g |
Fibra | 2,3 g |
Kalorien | 45 |
Quelle: USDA