Respuesta: Jackfruit ist überhaupt nicht ketogen, da sie eine enorme Menge an Kohlenhydraten enthält.
Jede Portion Jackfruit (1 Tasse, in Scheiben geschnitten) enthält 35,9 g Netto-Kohlenhydrate. Leider ist diese Menge an Kohlenhydraten unglaublich hoch, um sich an die Keto-Diät anzupassen.
Alternativen
Beeren sind eine gute Option, wenn Sie konsumieren möchten Obst. Versuch, etwas zu essen Erdbeeren, Himbeeren o Brombeeren.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 35,9 g |
| Fett | 1.1 g |
| Protein | 2,8 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 38,4 g |
| Fibra | 2,5 g |
| Kalorien | 157 |
Quelle: USDA
