Respuesta: Rosinen sind kein Keto, da sie eine große Menge an Kohlenhydraten enthalten.
Jede Portion Rosinen (1 kleine 45-g-Box) enthält 32.5 g Netto-Kohlenhydrate. Wie Sie vielleicht vermuten, ist dies eine zu hohe Kohlenhydratmenge, um der Keto-Diät gerecht zu werden.
Alternativen
Leider die Früchte sie neigen dazu, viele Kohlenhydrate zu enthalten. Einige derjenigen, die weniger Kohlenhydrate beitragen und besser mit der ketogenen Ernährung kompatibel sind, sind:
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 kleine Schachtel (45 g)
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 32,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 34,0 g |
| Fibra | 1,6 g |
| Kalorien | 129 |
Quelle: USDA
