Respuesta: Grapefruit / Grapefruit ist überhaupt kein Keto, da sie sehr viele Kohlenhydrate enthält.
Eine kleine Grapefruit oder Grapefruit (1 Portion) enthält 14 g Netto-Kohlenhydrate. Leider ist es zu hoch, um für die Keto-Diät geeignet zu sein.
Alternativen
Wenn Sie etwas hinzufügen möchten Obst Wählen Sie in Ihrer Keto-Diät eine Beere wie die Brombeerendas Himbeeren o las Erdbeeren, oder wie die Avocados Obwohl sie keine Frucht zu sein scheinen, sind und sind sie auch ideal für eine ketogene Ernährung.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 klein
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 14,0 g |
| Fett | 0,2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 16,2 g |
| Fibra | 2,2 g |
| Kalorien | 64 |
Quelle: USDA
