Respuesta: Trauben sind nicht ketogen. Sie haben einen hohen Kohlenhydratgehalt.
Trauben haben wie viele Früchte zu viele Kohlenhydrate, hauptsächlich aus Zucker sich an die ketogene Ernährung anzupassen.
Sie haben 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 1-Tassen-Portion, was sie ungenießbar macht, wenn Sie eine ketogene Diät einhalten. Wenn Sie für etwas Obst sterben, entscheiden Sie sich für die Himbeeren o Brombeeren.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 14,9 g |
| Fett | 0,3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 15,8 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Kalorien | 62 |
Quelle: USDA
