Svar: Ananas er ikke keto, da de er for høje i sukker.
Det er en skam, at ananas er så lækre, at de ikke er kompatible med en keto-diæt.
En 1-kops portion ananas har 19.5 g netto kulhydrater, hvoraf 8.3 g er sukker. det beløb er for højt for en person på keto-diæt. Du skal vælge andre frugter, der er mere kompatible med din kost som f.eks brombær y Jordbær.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 kop
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 19,5 g |
| fedter | 0,2 g |
| protein | 0.9 g |
| Samlede kulhydrater | 19,5 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 74 |
kilde: USDA
