Hver portion hytteost (115 g) indeholder 3,8 g netto kulhydrater. Carb-tallet er relativt højt, men i små mængder kan det være et godt supplement til keto-snacks som dip eller spread.
Hold dig til den komplette på fedtniveau. Fedtfattige varianter kan være acceptable, men de er ikke ideelle. Undgå for enhver pris aromatiseret hytteost, da smagsstoffer ofte er ledsaget af en betydelig stigning i kulhydrater på grund af deres høje sukkerindhold.
Hytteost er en god kilde til fedt, med 4.9 g pr. Keto-diæten handler om at spise fedt, så hver gang du finder en fedtrig mad, som du virkelig nyder, kan du betragte det som en rigtig sejr.
Hytteost er også en god kilde til protein, med 12,6 g pr.
Alternativas
Hvis du virkelig har brug for et keto-mejeriprodukt, så overvej flødeost o creme fraiche. Begge fødevarer har et højt fedtindhold, lavt kulhydrat-makro, der vil være gode allierede på keto-diæten.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 115 g
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 3.8 g |
| fedter | 4.9 g |
| protein | 12,6 g |
| Samlede kulhydrater | 3.8 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 111 |
kilde: USDA
