Inden for keto-samfundet drikker man æble cider eddike Det er en populær måde at mindske trangen til kulhydrater på. For dem, der ikke nyder eddike som en drink, er æblecidereddike-gummier (almindeligvis kendt som "ACV-gummier") en måde at inkorporere æblecidereddike i din kost som en sej sød.
Desværre indeholder de fleste mærker af ACV gummier meget lidt æblecidereddike og meget sukker. Nogle mærker har op til 5 g sukker og kun 500 mg æblecidereddike. Med andre ord giver hver gelébønne dig 10 gange mere sukker end æblecidereddike.
For keto-diætere er der ikke mange grunde til at vælge ACV gummier frem for æblecidereddike. Hvis du tager æblecidereddike for at undertrykke din kulhydrattrang, er det naturligvis dumt at spise det sammen med masser af sukker. Når det er sagt, holder nogle mærker kulhydrattallet lavt, så hvis du opdager, at ACV gummier hjælper din fordøjelse og forbedrer dit helbred, kan du inkludere et par stykker.
Mærker, der tilbyder ACV gummier med 1 g eller mindre tilsat sukker er:
- Dakota
- moonki
- Goli
Mærke sammenligning
| Brand | Netto kulhydrater | Tilsat sukker |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Simple vidundere | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| dejlige | 5 g | 5 g |
| ecco ren | 5 g | 5 g |
| Vita enhed | 5 g | 5 g |
| To æbler | 6 g | 6 g |
* *Per 500 g æblecidereddike
