Psyllium er en naturlig fiber, der har vist sig at hjælpe med fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse, samt forbedre hjertesundheden.
En teskefuld psylliumskal indeholder 4 g kulhydrat i alt, men det er fuldstændig fiber, så det er 0 g netto kulhydrater. Den indeholder næsten 0 protein eller fedt, så det vil ikke hjælpe dig med at nå dine daglige makroer, men du kan godt have lidt psyllium, hvis du vil øge fiberindtaget i din kost en smule mere.
Fibertilskudspulver metamucil Det er primært pysllium-skaller, selvom det ikke er keto på grund af dets sødestoffer.
Hvor kan man købe det?
Hvis du vil bruge pysllium husk fibertilskuddet, skal du være forsigtig. Da mange mærker tilføjer sødestoffer. Den bedste mulighed at tage er at få den i sin rene tilstand, som det er tilfældet med denne.
- Økologisk Psyllium Husk - 500g
- 99% ren
- Produkter fra økologisk landbrug.
- Tag 1 teskefuld om dagen, blandet med en væske. Tilføj til en dosis vand eller frugtjuice, frugtkompot, suppe eller mejeriprodukter.
