Ateb: Mae saccharin yn gydnaws â'r diet ceto, ond mae dewisiadau amgen gwell ar gael ar gyfer siwgr.
Mae saccharin yn ddewis arall hollol ddichonadwy yn lle siwgr. Mae ganddo 0 carbohydrad a 0 calorïau ac yn ei dro, mae bron i 300 gwaith yn fwy pwerus na'r siwgr.
Nid yw'n cael unrhyw effaith ar lefelau siwgr yn y gwaed, sydd, ynghyd â phopeth arall, yn ei gwneud yn ddelfrydol i'ch cleient cetogenig. Fel y gŵyr y mwyafrif ohonoch, mae'n gyffredin iawn dod o hyd i'r sachau bach hynny mewn siopau coffi sy'n cymryd lle siwgr yn lle coffi. Saccharin yw hynny yn y bôn.
Defnyddir saccharin yn aml yn lle siwgr yn lle pwdinau sydd angen eu pobi. Mae hyn oherwydd ei fod yn sefydlog ar dymheredd uchel. Ond mae llawer o ddefnyddwyr, keto dita ac yn gyffredinol, yn honni pan fyddant yn defnyddio saccharin mewn symiau uchel, mae blas bwyd yn mynd yn chwerw a hyd yn oed yn fetelaidd. Am y rheswm hwn, mae'n gyffredin iawn defnyddio melysyddion eraill nad ydyn nhw'n cynhyrchu'r teimlad hwn.
Fel yn achos y aspartame, mae chwedl ddu o gwmpas saccharin. Mae'n ymddangos bod hen astudiaeth a gynhaliwyd mewn llygod mawr (fel bob amser) adroddodd gyswllt yn cysylltu canser y saccharin a'r bledren mewn llygod mawr. Dros amser, cynhaliwyd astudiaethau lluosog mewn bodau dynol sy'n gwrthbrofi'r berthynas hon rhwng saccharin a chanser yn llwyrYn y pen draw, fe wnaeth yr FDA ystyried ystyried saccharin fel melysydd diogel i'w fwyta.
Os ydych chi'n un o'r rhai sy'n well ganddynt y diet mwyaf naturiol posibl yn eich diet keto, ar hyn o bryd stevia heb os, dyma'r opsiwn gorau.
