Ateb: Mae surop polyglycitol yn gymysgedd o felysyddion eraill nad ydyn nhw'n keto, felly nid yw'n keto chwaith.
Mae surop polyglycitol yn fath o surop hydrolyzate startsh hydrogenedig (MSM). Mae'n gymysgedd o maltitol a sorbitol, y ddau ohonynt yn felysyddion nad ydynt yn keto.
Mae gan Syrup Polyglycitol mynegai glycemig o 39, sy'n golygu y bydd yn pigo'ch siwgr gwaed ac yn ymyrryd â ketosis.
Diogelwch
Mae dadl gref am ddiogelwch llawer melysyddion artiffisial sy'n cymryd lle siwgr. Mae dileu siwgr o'ch diet yn wych, ond nid oes unrhyw un eisiau rhoi rhywbeth sy'n achosi cymhlethdodau iechyd yn ei le.
a Adolygiad 2009 Ni chanfu Awdurdod Diogelwch Bwyd Ewrop unrhyw faterion diogelwch sylweddol gyda surop polyglycitol.
Problemau gastroberfeddol
Fodd bynnag, darganfu’r un Awdurdod Diogelwch Bwyd Ewropeaidd y gall cyn lleied ag 1 g o surop polyglycitol achosi cynhyrfu gastroberfeddol, ac y gall symiau mawr gael effaith garthydd, felly gwnewch yn siŵr bod gennych fynediad hawdd i'r ystafell ymolchi os penderfynwch fwyta tunnell o candy gyda surop polyglycitol.
Dewisiadau eraill
Ar gyfer melysydd mwy naturiol, defnyddiwch y stevia o ffrwythau mynach. Mae'r ddau yn hollol naturiol ac nid ydynt bron yn cael unrhyw effaith ar lefel siwgr yn y gwaed. Mae melysyddion ceto eraill erythritol y xylitol. Maent yn alcoholau siwgr, na allwn eu gwneud, felly ceir y blas melys heb ychwanegu carbohydradau.
