Ateb: Mae Pepsi Zero Azúcar yn soda diet sy'n addas ar gyfer ceto. Mae'n isel mewn carbohydradau ac yn defnyddio melysyddion ceto.
Fe'i gelwid gynt yn Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar yw ateb Pepsi i Coca-Cola Zero. Mae'n blasu'r un peth â Pepsi rheolaidd ond mae ganddo sero o galorïau a sero siwgr.
Mae pob gweini o Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) yn cynnwys 0.2 g o garbs net, felly mae'n ddewis delfrydol i fwynhau blas soda heb dorri'ch cetosis.
Er ei fod yn ddewis da o soda, cofiwch, er mwyn aros yn hydradol yn ddigonol, y ffordd orau yw yfed llawer dŵr.
Melysyddion
Mae Pepsi Zero Sugar yn cynnwys fel melysydd aspartame, melysydd dadleuol. A. astudiaeth wyddonol Awgrymodd fod aspartame yn cynyddu'r risg o ganser, er dadansoddiad dilynol gwneud i'w wirio, ni chawsant unrhyw berthynas rhwng canser a defnydd arferol o aspartame.
Mae Pepsi Zero Sugar hefyd yn cynnwys potasiwm acesulfame. Mae'r cynhwysyn hwn yn eithaf amhoblogaidd yn y gymuned keto, er ei fod yn fwy na 100 o astudiaethau wedi'u hadolygu gan yr FDA cefnogi bod ei ddefnydd yn ddiogel.
Ar y llaw arall, mae lleiafrif o bobl yn canfod bod melysyddion artiffisial yn ymyrryd â'u cetosis. Felly, os nad ydych yn siŵr sut mae'ch corff yn ymateb i felysyddion artiffisial, mae'n well yfed ychydig bach o Pepsi Zero Sugar cyn y gellir ei integreiddio'n ddiogel i'ch diet.
Dewisiadau eraill
Zevia yn soda mwy naturiol sy'n cael ei felysu â stevia. Mae Stevia yn felysydd sy'n gydnaws â keto gan nad yw'n cynyddu siwgr yn y gwaed.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 can (330 ml)
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 0,2 g |
| gordo | 0,0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 0,2 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 0 0 |
Fuente: USDA
