Ateb: Gyda bron i 0 carbs, mae llaeth almon brand Silk yn ddewis arall yn lle llaeth traddodiadol sy'n gydnaws â keto.
Er bod y defnydd o llaeth anifeiliaid Yn gwgu arno yn y gymuned keto oherwydd ei gynnwys uchel o garbohydradau, mae llaeth almon yn ddewis arall sy'n adfywiol ac sy'n gydnaws â keto.
Mae llaeth almon brand sidan yn addas ar gyfer dietau keto, gan fod un cwpan yn cynnwys llai nag 1 gram o garbs net. Fel llaeth anifeiliaid, mae llaeth almon yn ffynhonnell wych o galsiwm. Mae hefyd yn gyfoethog o fitaminau A, B, D ac E. Mae'n gynhwysyn a ddefnyddir yn helaeth mewn llawer Nwyddau wedi'u pobi y mae keto yn ysgwyd.
Dylech fwyta llaeth almon fanila heb ei felysu Silk gan fod mathau eraill o laeth â blas yn cynnwys siwgrau ychwanegol. Mae llaeth almon a fanila rheolaidd Silk yn cynnwys 15 g o siwgr, ac felly ddim yn addas ar gyfer dietau ceto.
