Ateb: Gyda 0.465g o garbs net, mae Ybarra 100% Olew Olewydd Mayonnaise yn gwbl gydnaws â keto.
Fel y gwyddom eisoes, un o'r problemau mawr sydd gennym gyda mayonnaise wedi'i becynnu neu'n ddiwydiannol ar y diet ceto yw eu bod fel arfer yn ei wneud olew blodyn yr haul. Mae hyn oherwydd ei bris is a'i flas mwynach. Sy'n arwain at mayonnaise llyfn a rhatach. Y broblem yw bod olew blodyn yr haul yn niweidiol i'r corff. Dangosodd astudiaeth a gynhaliwyd yn Sbaen yn 2012 fod gan olew blodyn yr haul wedi'i fireinio gyfansoddion o'r enw aldehydau a bod y rhain i fod i fod yn gysylltiedig â nhw rhai anhwylderau niwronau a rhai mathau o ganser. Felly nid oes gan y gymuned keto y gwerthfawrogiad lleiaf am hyn olew blodyn yr haul ac argymell yn anad dim y defnydd o olew olewydd, olew cnau coco ac ati
Felly er mwyn cael mayonnaise keto cydnaws da, y tu hwnt i gyflawni'r disgwyliadau angenrheidiol o ran cyfaint isel o garbohydradau, mae angen i ni beidio â chael ei wneud o olew blodyn yr haul yn sylfaenol. Gan mai olew yw'r cynhwysyn, mae fel arfer yn cyfrif am fwy na 70% o'r mayonnaise.
Yn yr ystyr hwn, gallwn orffwys yn hawdd gyda hyn mayonnaise 100% olew olewydd Ybarra. Ers yn wir, ei brif gynhwysyn yw olew olewydd. Un o'r olewau iachaf allan yna ac un o'r rhai mwyaf a argymhellir gan y gymuned keto. Gyda chyfanswm o 0.45 g o garbohydradau net fesul llwy fwrdd (15 g bob llwy fwrdd) mae gennym fod y mayonnaise hwn yn hollol keto. A gallwn ei gymryd yn rhydd neu ei ddefnyddio fel dresin ar gyfer ein ryseitiau keto fel, ryseitiau salad keto.
Siart cymharu mayonnaise Keto
Maint Gwasanaethu: 15g (1 Scoop)
| enw | Carbohydradau y dogn | Mae'n keto |
|---|---|---|
| Mayonnaise Ybarra olew olewydd 100% | 0.465 g |  Si |
| Mayonnaise gydag Ybarra olew olewydd | 0.45 g |  Na |
| Mayonnaise gydag Auchan olew olewydd | 0.33 g | Si |
| Mayonnaise gydag Mayaoliva olew olewydd | 0.9 g | Na |
| Mayonnaise Olew Afocado Garlleg a Chasglu | 0.15 g | Si |
| Mayonnaise Olew Afocado Calch Calch Hunter & Collect | 0.15 g | Si |
| Mayonnaise Olew Afocado Hunter & Collect | 0.075 g | Si |
| Mayonnaise gydag olew olewydd mwg Aldi | 0.225 g | Na |
| Saws gydag olew afocado Ligeresa | 0.885 g |  Cymedrol |
| Saws Mayonnaise Siwgr Calorie Isel Locco | 0.13 g | Si |
| Mayonnaise fegan gydag olew afocado mayocado Hunter & Collect | 0.1 g | Si |
| Mayonnaise ysgafn heb siwgr na braster Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Saws Mayonnaise Garlleg Heb Siwgr Locco Isel | 0.165 g | Si |
| Salsa mayo 0% Serviva | 0.3 g | Si |
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 15g (1 Scoop)
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 0.465 g |
| Braster | 10.8 g |
| Protein | 0.15 g |
| ffibr | 0 g |
| Calorïau | 99.3 kcal |
