Ateb: nid yw'r saws melys a sur yn gydnaws â'r diet cetogenig, oherwydd ei gyfeintiau uchel o garbohydradau net. Mae yna ddewisiadau amgen keto cydnaws ar gael serch hynny.
Mae saws melys a sur yn condiment a ddefnyddir yn gyffredinol yn Asia yn gyffredinol ac yn Tsieina yn benodol. Mae gan unrhyw fwyty Tsieineaidd y saws hwn ar gael mewn symiau mawr. Os yma mae'n arferol mynd i mewn i far neu gaffeteria ac amser brecwast, gweld cynhwysydd olew a finegr neu ddod ag ef atoch os ydych chi'n archebu salad, yn Tsieina mae'n arferol gweld cynhwysydd olew a finegr dywededig gyda melys a sur saws a saws soî.
Os edrychwn yn gyflym ar werthoedd maethol y saws melys a sur, gallwn weld bod gennym gyfanswm carbohydrad o 15g ar gyfer pob 5.88g sy'n gweini. Mae 5.43 ohonynt yn siwgr yn uniongyrchol. Ac mae hyn yn normal ers y siwgr yn ffurfio rhan sylfaenol o'r saws hwn. Felly, nid yw'r saws melys a sur yn keto. Gallech gymryd efallai 1 llwy fwrdd ar ddiwrnod arbennig. Ond os sleifiwch y darn lleiaf, bydd yn eich tynnu allan o ketosis yn gyflym iawn.
Ond does dim rhaid i chi anobeithio. Os ydych chi am gael saws melys a sur, mae fersiwn carb-isel y gallwch ei ddefnyddio heb broblemau. Er enghraifft, saws melys a sur heb siwgr un ar ddeg.
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 15g (1 Scoop)
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 5.88 g |
| Braster | 0 g |
| Protein | 0 g |
| ffibr | 0 g |
| Calorïau | 23.55 kcal |
