Mae hadau blodau haul neu hadau David yn fyrbryd gwych pan fydd gennych chwant am fyrbryd rhwng prydau bwyd ond ddim eisiau bwyta gormod o garbohydradau. Maent yn hadau braf a seimllyd, ac maent yn llawn fitamin E, sy'n hanfodol ar gyfer swyddogaeth briodol yr ymennydd. Mae pob bag 45g o David Sunflower Seeds yn cynnwys dim ond 2g o garbohydradau net a 12g o fraster.
Ceisiwch fwyta'r amrywiaeth wreiddiol o hadau blodau haul David, fel y mae mathau â blas yn eu cynnwys siwgr ac nid ydynt yn addas ar gyfer diet keto.
Fel gydag unrhyw fyrbryd keto, rhowch sylw arbennig i faint eich dogn. Mae un pecyn 45g o hadau blodyn yr haul yn ffitio'n ddiogel i'ch macros carb dyddiol, ond gall fod yn hawdd taflu'r mesur hwn dros ben llestri os byddwch chi'n dechrau bwyta'n absennol o fag mawr.
