Ateb: Nid yw'r dyddiadau o gwbl yn gydnaws â diet ceto, gan eu bod yn cynnwys llawer o garbohydradau.
Mae pob gweini dyddiadau (1 cwpan, wedi'u pitsio a'u torri) yn cynnwys 98.5g o garbs net, gan eu rhoi yn llwyr oddi ar y diet ceto.
Dewisiadau eraill
Gallwch ddod o hyd ffrwythau dewisiadau amgen carbohydrad isel mewn aeron, fel aeron mwyar duon, Y mafon neu'r fresas, neu rhwng afocados sef un o'r ffrwythau mwyaf cetogenig.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan, pitted, briwgig
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 98,5 g |
| Braster | 0.6 g |
| Protein | 3,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 110,3 g |
| ffibr | 11,8 g |
| Calorïau | 415 |
Fuente: USDA
