Ateb: Nid yw duriaid yn gydnaws â keto. Mae ganddyn nhw lawer iawn o garbohydradau.
Mae un gweini durian (1 cwpan, briwgig neu ddeisio) yn cynnwys whopping 56,6g o garbs net, gan eu gwneud yn hollol anghydnaws â diet cetogenig.
Dewisiadau eraill
Er gwaethaf y ffaith bod bron pob un ffrwythau bod â lefelau carbohydrad eithaf uchel, ac nad ydyn nhw'n ketogenig iawn, gallwch gynnwys rhai aeron yn eich diet fel mwyar duon, Y mafon neu'r fresas, neu fwyta afocados sef un o'r ffrwythau mwyaf cetogenig y gallwch chi ddod o hyd iddo.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan, wedi'i dorri neu ei deisio
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 56,6 g |
| Braster | 13,0 g |
| Protein | 3,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 65,8 g |
| ffibr | 9.2 g |
| Calorïau | 357 |
Fuente: USDA
