A yw Keto Cumin?

Ateb: mae cwmin yn isel mewn carbohydradau net a gellir ei gynnwys mewn ychydig bach yn eich diet ceto.

Mae Cumin yn sbeis eang iawn gyda sawl defnydd. Mae ganddo flas dwys sy'n cyfuno'n dda iawn â chig, pysgod a llysiau, gan ei wneud yn anhepgor yn y mwyafrif o pantries i gefnogwyr (ac nid felly cefnogwyr) coginio.

Defnyddir Cumin wrth gynhyrchu rhai selsig a hefyd yn gyffredin iawn yn stiwiau. Nid yw hyn yn syndod gan mai un o'r manteision y mae cwmin yn ei ddwyn i'r corff yw ei gallu i helpu i leihau treuliadau trwm yn ogystal a lleihau cynhyrchu nwyon yn y corff.

Gyda chyfanswm o 2.21g o garbohydradau fesul 5g yn gweini, gallem feddwl nad yw'n cael ei argymell ar gyfer y diet ceto. Ond nid felly y mae. Fel mae cwmin yn helpu i gadw siwgr gwaed dan reolaeth. Felly, mae cwmin yn gynghreiriad pwysig iawn ar gyfer y diet ceto. Yn yr un modd, mae ganddo lefelau uchel o haearn a chalsiwm. Mae gweini 5g syml yn darparu mwy na 30% o'r anghenion haearn dyddiol a argymhellir! Mae hyn yn ei gwneud yn ddefnyddiol iawn i'r rhai sy'n dioddef o anemia.

Gallwch ei ychwanegu at eich prydau bwyd heb ofn trwy gadw'ch dognau dan reolaeth er mwyn peidio â bod yn fwy na chyfanswm carbohydradau eich macros dyddiol. Mae yna lawer o bobl sydd hefyd yn ei wneud yn arllwysiadau ac yn ei yfed. Felly'n mwynhau ei effaith ymlaciol.

Gwybodaeth faethol

Maint Gwasanaethu: 5g (1 Scoop)

Fuente: USDA.