Ateb: Mae ciwcymbrau yn llysieuyn hynod gydnaws â keto gyda llai na 2g o garbs net fesul gweini.
Mae ciwcymbrau yn isel mewn calorïau ac mae ganddynt fynegai glycemig isel. Gyda dim ond 1.6 g o garbs net mewn cwpan 1/2 yn gweini, maen nhw'n eithaf isel mewn carb.
Mae ciwcymbrau hefyd yn llawn fitaminau a mwynau. Maent yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n ein helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd (atomau ansefydlog sy'n niweidio celloedd). Mae 96% o giwcymbr yn dŵr, sydd hefyd yn eu gwneud yn ffordd wych o aros yn hydradol.
Am yr holl resymau hyn, dylech ychwanegu ciwcymbrau yn hael i'ch saladau neu fel byrbryd hollol iach.
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: Sleisys Cwpan 0.5
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 1,6 g |
| Braster | 0.1 g |
| Protein | 0,3 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 1,9 g |
| ffibr | 0,3 g |
| Calorïau | 8 |
Fuente: USDA
