Ateb: Mae Splenda yn gydnaws â'ch diet ceto os yw ar ffurf hylif, ond nid ar ffurf gronynnog.
Mae Splenda yn frand o swcralos, eilydd yn lle siwgr a'i brif nodwedd yw bod pobl yn cadarnhau bod ganddo'r un blas â'r un hwn. Mae hyn wedi ei wneud yn felysydd poblogaidd iawn ar gyfer chaffi.
Mae Splenda ar gael ar ffurf hylif a gronynnog. Mae'r ffurf gronynnog yn cynnwys mwy o gydrannau fel maltodextrin, sydd â mynegai glycemig uchel sy'n achosi pigau mewn siwgr gwaed. Ond mae gan y ffurf hylif pur fynegai glycemig o 0, felly ni fydd yn pigo'ch siwgr gwaed. Yn dal i fod, argymhellir ei ddefnyddio yn gymedrol. I'w defnyddio mewn meintiau mwy, melysyddion eraill sy'n gydnaws â keto fel stevia neu erythritol.
