Odpověď: Pistácie nejsou na keto dietě, protože mají příliš vysoký obsah sacharidů.
Pistácie obsahují 9,4 g čistých sacharidů na 55 g porci, což z nich dělá jeden z ořechů s nejvyšší úrovní dostupných sacharidů.
Případně zkuste hrst Macadamia ořechy, což znamená přibližně 2.9 g čistých sacharidů na porci.
Zbytek keto kompatibilních ořechů můžete vidět v článku: nejlepší keto suché hranolky.
Informace o výživě
Velikost porce: 55 g
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 9,4 g |
| Tuk | 25,7 g |
| Protein | 11,4 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 15,4 g |
| Vlákno | 6.0 g |
| Kalorie | 318 |
zdroj: USDA
